出院后锻炼计划.

在物理治疗出院后,有额外的选择来帮助你恢复.

如果你想让你的康复更上一层楼, 世博app的一个出院后项目可能适合你. 无论你是一个希望在力量和调理专业人士的指导下继续你的物理治疗运动项目的病人, 或者一个想要重回赛场的运动员, 世博app可以帮助.

物理治疗桥梁项目

设计时考虑到运动员, esball世博app下载桥梁项目从病人从物理治疗出院的时间“桥梁”, 直到他们获准恢复体育活动. 如果您正从上肢或下肢的损伤中恢复(例如,如果您正从上肢或下肢的损伤中恢复).g., 脚踝, 膝盖, 臀部, 肩膀, 肘, 那么esball世博app下载桥梁项目可能非常适合你.

世博app的项目使运动员在物理治疗后完全康复, 在安全的环境中, 在有执照的专业人员的监督下. 如果您的物理治疗已经完成, 但你的医生还没批准你回去比赛, 世博app的桥牌项目会让你的康复更上一层楼, 为你的网游比赛做好充分的准备, 或者只是让你重新行动起来.

如果您参加物理治疗设施以外的专业, 你仍然可以参加世博app的桥牌项目. 请致电安排免费的桥接项目屏幕,看看您是否有资格参加项目.

世博app的5模块桥接方案:

动态热身和伸展运动

全身力量训练

力量训练

敏捷性

少量的体育专业训练

桥梁课程在以下地点提供:

联系您的物理治疗师,了解更多信息,了解如何安全地从物理治疗过渡到世博app的逐步运动项目之一.

Copiague的健身中心

1160年蒙托克公路
Copiague,纽约11726

631-842-4606

专业运动成绩中心

斯图尔特大街645号.
花园城,纽约11530

516-227-2373

Commack

科马克路66号300室,纽约州科马克11725

631-486-5286

格拉梅西公园

东23街115号. 纽约,NY 10010

917-472-7406

减少锻炼计划

物理治疗后的过渡训练

出院后,您是否想继续在认证医疗服务提供者的护理和监督下进行物理治疗运动项目? 世博app的退职计划就能做到这一点. 世博app的力量和体能教练将与您的物理治疗师合作,以确保您遵循为您的恢复量身定做的适当的锻炼计划.

专业的减阶运动计划旨在使你的康复到下一个水平,并教你的运动,以减少再次受伤的风险, 在受监督的环境中.

Copiague的健身中心

蒙托克公路1160号,Copiague,纽约11726

631-842-4606

专业运动成绩中心

斯图尔特大街645号. 花园城,纽约11530

516-227-2373

世博app降压运动项目的客户

不要停止锻炼

即使你已经完成了世博app的桥梁或退出项目, 这并不一定意味着你在物理治疗中学到的练习应该结束. 很多次, 当病人在初次出院几年后带着类似的身体问题回到世博app这里, 这通常是因为他们没有坚持定期的家庭锻炼计划. 如果持续执行, 家庭锻炼将成为你日常生活的一部分, 一点都不像在工作, 从长远来看会让你感觉更好.

在送你走之前, 世博app的理疗师会给你在家练习,让你在自己的时间练习, 确保你的肌肉保持放松. 这些练习是为你量身定做的, 专门用来治疗你的特殊创伤, 并以你所选择的运动或日常活动为目标.

无论你是在遵循你的物理治疗师的计划,还是在练习你自己的锻炼方案, 重要的是要慢慢来,逐渐增加难度. 听从身体的暗示. 如果你感到疼痛或不舒服, 减少重量, 走出跑步机, 或者休息一下, 以减少你受伤的风险. 许多因疾病出院的病人在出院后一年内又重新住院, 这很大程度上是因为这些患者没有遵循专门的家庭锻炼养生法. 按照物理治疗师制定的计划,尽可能保持活跃.

在出院后阶段,营养也是非常重要的, 尤其是在防止再次受伤方面. 用健康的食物给你的身体补充能量, 一定要确保你喝了足够的水.

世博app会用有效的方法让你重新站起来, 在治疗期间和治疗之后关注你的健康.